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ストレス解消サプリサイト 

ストレスがみるみる解消するコツを集めました。現在のストレス社会の中でこのサイトがあなたのサプリメントになれば幸いです。

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現代はストレス社会

ストレス社会の現代。



結婚や出産、職場や友人間の人間関係、大きな環境の変化となる引っ越しや仕事によるプレッシャー、そして将来への不安・・・、なんらかの形で日々のストレスを誰もが感じているのです。

人生の中のアクセントとして意欲や気持ちを奮い立たせる程度のストレスなら多少は必要です。

ただし、心や体がそのことが原因で大きな障害をもたらすようでは問題になります。

胃・十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群などストレスによる「心身症」はよく知られていますが、糖尿病や高血圧など生活習慣病でもストレスによって発熱、悪化している場合もあるのです。

これらは、ストレスを除去しなければ、いくら対処法を施しても根治はしないのです。

本サイトは、ストレスの解消、または軽減する事により心の重りをとる方法を集めました。

あらゆるストレス解消法を紹介しており、ストレスに負けない体を作るメニュー、精神をタフにするメンタルトレーニング、マッサージ・アロマテラピー・呼吸法やツボ刺激などのリラックス方法があります。

あなたに合う方法を見つけてください。

ストレスは生きている限りはなくならないのです。

だったら、「つらいな・・・」と感じる前に、人生のアクセントにできるようコントロールしていきましょう。

上手につきあうことにより、人生においてストレスほど最大の味方はないかもしれません。

プロのカウンセラーが伝える ストレス解消プログラム
現代はストレス社会
ストレスはこうして引き起こされる
心にあいた大きな穴がストレス
環境の変化がストレス
社会とのつながりがストレス
飲酒でストレス解消?
職場はストレス要因の温床
痩せたい願望からの摂食障害
女性最大のストレス更年期障害
自立神経失調症
ストレスの蓄積・打撃でうつ病に
ストレスが引き起こす心身症
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専門家の力でストレスケア
イメトレでストレスに強くなる
自己分析でストレス軽減
プラス思考で発想転換
体もできることもひとつと割り切る
心と体をゆるめる時間をもとう
笑いはストレス解消の特効薬
自律訓練法
ナツメの漢方作用でイライラ解消
黒豆ごはんで不快症状を解消
五穀ひじきでストレスに強く
しそキムチでリラックスと代謝促進
生姜キムチで血のめぐりをよくする
キムチごま豆腐が更年期のホルモンバランスを整える
しいたけふりかけが血圧を下げる
プルーンで倦怠感を撃退
精がつくはちみつにんにく
慢性疲労に効果的なにんにく大葉味噌
ストレスに強い脳をつくるゆで卵の酢漬け
腹式呼吸で免疫力アップ
丹田呼吸法でセロトニン神経を鍛える
自立神経の働きを整えるへそ呼吸と寝たまま呼吸
ストレス諸症状を緩和する免疫力アップ呼吸
振り返り呼吸で気の流れをスムーズに
深呼吸とため息
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牛乳風呂でリラックス+キレイ
半身浴で老廃物と疲労物質を排出
疲労回復の足湯
カンタン手作り入浴剤
西洋オトギリソウでうつ状態や自律神経の乱れを改善
アロマテラピー基礎知識
エッセンシャルオイルでリラックス
エッセンシャルオイルの活用法
ストレス、うつ気分、イライラなど症状別香りの処方箋
週1回の早起きで自律神経を整える
ロウソクの炎のゆらぎ
塩ブラジャー
うなじタオル
耳ツボ刺激
ツボタッピング
爪もみ
指先刺激と足の裏刺激
アキレス腱もみ
足裏トンカチ
おなかほぐし
ウォーキング
足首ゆらゆら
円歩き
簡単ストレッチ
割り箸リラックス
割り箸かみ
噛みあわせの調整
ツボ押しカミカミ
口あけ体操
ココアでストレス解消とピロリ菌撃退
ストレスをやわらげる生姜ミルク
はちみつ生姜酒で鎮静作用と血行促進効果
抗うつ抗ストレスのラフマ茶
ヒマラヤ紅茶でイライラをしずめる
葛紅茶でストレス食いをストップ
リラックスと快眠の蓮のお茶
ストレスを癒すローズウォーター
心の不調を取り除くフラワーエッセンス
ストレス社会を生きる知恵
リンク集
こころと体の疲れが取れる!!みるみるストレスが解消する、簡単!!健康法
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