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笑いはストレス解消の特効薬

交感神経副交感神経から自律神経はなり、このふたつのバランスが崩れることにより健康状態に影響を与えるのです。



ストレスが自律神経のバランスを崩す大きな原因のひとつになります。

ストレスが加わる事により、交感神経が優位になり、本来なら、外敵を攻撃すべき白血球の一種である顆粒球が過剰に増えて、自分の体内の組織を攻撃、破壊してしまうのです。

その結果、免疫力の低下や、肩こり、便秘といったものから、重大な病気のガンなども引き起こされてしまいます。

ストレスを排除する事が免疫力をアップするためにはなによりも確実な方法ですが、ストレスをそんなに簡単に排除する事はできません。

簡単に排除できるのでしたら、免疫力の低下につながるほどのストレスにそもそもならないのです。

人間関係や仕事など、ストレスの原因となっているもののほとんどか、簡単に関係を絶ち切れるものでもなく、イヤでも付き合っていかなくてはいけません。

ストレスと、だからこそなるのです。

しかし「断ち切れない物」とストレスとの関係を諦めてしまい、ストレスによる免疫力の低下を放置しておくと、「病気」を招いてしまうのです。



それを避けるために「笑うこと」が有効な方法になります。

効果は抜群で、誰にでもでき、そして簡単です。

実際、「笑うこと」と免疫力アップの関係は、多くの研究で実証されています。

NK細胞という免疫力に関わりのある細胞がありますが、漫才を見る前(大笑いをする前)より、漫才を3時間見て大笑いした後のガン患者のNK細胞がより上昇していたという報告もあります。

どうしても、ストレスとは付き合っていかなくてはいけないもの。

それなら、その影響を少しでも軽減できるように意識し「笑いの」力を借りてはいかがでしょうか。

蛇足ですが、人間関係も「笑いの力」は円滑にします。

「笑い」はストレスによる影響を緩和し、人間関係も円滑にするのです。

「笑う門に福来たる」とまさにいえるのです。

笑いの5箇条

●1日1回は大きな声で笑おう

●悲しいときでも鏡の前でつくり笑顔

●好きなことや楽しいことをしよう

●漫才、寄席、映画を活用すべし

●自分が笑うだけでなく、人を笑わせるようなことを考えたり話すこともおすすめ

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