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社会とのつながりがストレス

誰にでも「会議など、おおぜいの前で話すのは緊張する」ということがあります。



しかし、ある状態に陥ったとき、極端に平常心を失ってしまうのは、それは問題といえるかもしれません。

これを「社会恐怖」といいます。社会恐怖にはまわりが自分を見ている気がする「視線恐怖症」、人との接触がこわい「対人恐怖症」、自分の見た目が見にくいと思い込む「醜形恐怖症」などがあります。

「ある状態におかれたときに極端に緊張したりパニックになる」という意味では、「高所恐怖症」や「閉所恐怖症」、蚊や虫、血などを見ると激しく取り乱す人も当てはまるかもしれません。

人によってストレッサーとなるものがさまざまで、社会恐怖の原因が多岐にわたっていることが、それを示しています。

最近、増えてきた「ニート(Not inEmployment,Education or Trainingの略)」。

「学校にも所属せず、職にもつかず、就労に向けた働きをしていない」の意)」と呼ばれる若者の状態も、社会恐怖的な側面が対人恐怖症の原因であると考えられます。

原因は人によって異なりますが、次のような症状が社会恐怖によってパニックを起こしたときにあるのです。

@動悸がして脈拍が増える。

A冷や汗やあぶら汗が出る。

B体がふるえる。

C息切れや息苦しさ、胸が詰まりそうな感じがしたり締め付けられそうに痛む。

D吐き気、腹痛がある。

Eめまい、ふらつきがある。

F頭がぼんやりする。

G実際の世界に自分がいるような現実感がなくなり心が体から離れてしまったように感じる。

H自分自身をコントロールできないような気持ちになる。

I「死んでしまうのでは」という恐怖に襲われる。

J体の感覚のマヒ、しびれ、うずきを感じる。

K全身がほてったり、逆に冷たくなったように感じる。

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