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牛乳風呂でリラックス+キレイ

牛乳は卵と並んで完全栄養食品として知られ、カルシウムビタミン脂肪ミネラルなどを豊富に含んでいます。



牛乳に豊富なカルシウムが含まれているので、「牛乳を飲むと背が伸びる」「骨が丈夫になる」とよく言われています。

「骨」だけにカルシウムは作用するわけではないのです。

心を落ち着け、神経をしずめてくれる作用があるので、不足してしまうと、イライラや不眠を引き起こしてしまいます。

また、体内からだけでなく皮膚表面からも牛乳の豊富な栄養成分を吸収できるのです。

つまり、健やかにお肌を整え、美しくする作用があるのです。

とくに、女性の場合、肌にストレスが原因の肌荒れが現れる事が多いので、リラックスしつつお肌を整える牛乳風呂はおすすめです。

美貌を保つために、古代エジプトの王妃クレオパトラやローマの貴婦人たちは牛乳風呂を愛用した事は知られていますし最近、流行している「手作りコスメ」では、重要な素材のひとつと牛乳はなっているほどです。

牛乳風呂に入ると、そのほのかな甘い香りによって、イライラや不眠、ストレスなどを解消する事ができ、リラックス効果が得られるのです。

湯船に約1リットルほどの牛乳を注いで、かき混ぜてから入りますので、お湯をすべて牛乳にする必要はないのです。


牛乳風呂の作り方

材料

牛乳・・・1リットル (低脂肪などの加工乳がよい)

@浴槽に湯を張り、牛乳を入れてよくかき混ぜる

A38〜40度の湯に20〜30分入浴する。

お湯は必ずその日のうちに抜いて清掃する

B牛乳のにおいが気になるときは、シャワーで洗い流しても効果は変わりない

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