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カンタン手作り入浴剤

室町時代の日本においては、クワ、桃、ヤナギなどを組み合わせて煮出しする「五木八草湯」という処方があり、ローマでもハーブが湯に入れられていたという記録があるのです。



薬効効果が確かだという証を、こうした、薬草入浴の歴史の長さがものがたっています。

精油成分が薬草入浴で使用する薬草にはほとんど含まれています。

この精油成分が解毒・発汗さようを起こして新陳代謝を活性化し、皮膚を刺激し、血行を促進してくれます。

体の疲労が精油成分の作用で癒されると同時に精神的な緊張も、精油成分の芳香によってほぐされていきます。

脳と中枢神経に嗅覚は直接結合しているので、芳香が海馬や視床下部、下垂体に届くと、全身の各器官、循環器系、神経系の緊張が解かれ、リラックスするのです。

日本には、薬草入浴が気候風土に沿って、行事や暦に結びつけられて、現在でも受け継がれているのです。

たとえば、5月は田植えの時期の腰痛、神経痛を緩和する為「菖蒲湯」があり、12月は寒くて慌ただしい年末の「かぜ予防、疲労回復」のための「ゆず湯」があります。

夏は暑くてさっと入浴を済ませようとシャワーだけの人も多いと思いますが、そんなときにこそ薬草入浴が押すすめです。

あせもや夏バテ、クーラーによる冷え性などの症状にドクダミ、桃の葉などが効果を発揮します。


薬草入浴剤の基本的な作り方

@良く洗った薬草を乾燥させる

店で購入した場合も、自分で採取した場合も、水でよく洗う。

ペーパータオルか新聞で水気をとり、長さのあるものは茎を束ねて、花びらや葉はざるなどに重ならないように並べて、風通しのよい日が干しにする。

空気が乾燥している時期なら3〜4日が目安。

Aパリパリになったら小さく切る 薬草がパリッとしたら、1cmくらいの長さにはさみで切る。

あまり小さく切ってしまうと、粉が出て来るので要注意

B適量を袋につめる。

乾燥した50〜100gをガーゼやさらしでつくった袋につめ、ひもでしっかり縛る。

それを水から浴槽に入れて沸かす。

袋のかわりに使い古したストッキングやペーパータオルで包むと使い捨てができて便利です。

注意

素人判断で、何でも薬草入浴に利用しないこと。

入浴剤として利用しても基本的に問題がないのは、お茶として利用できる薬草。

ただし、まれにかぶれたりする人もいるので、かゆみや湿疹が生じたら、薬草の入っていないお湯で洗いながし、使用を中止する事。

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