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西洋オトギリソウでうつ状態や自律神経の乱れを改善

西洋オトギリソウはローマ時代から精神安定、消炎、鎮痛のほか、精神を高揚させてくれる「抗うつ薬」として利用されてきて、ヨーロッパ、アジア、北アフリカ、北米などに分布する薬草です。



高さ1mほどの多年草で、夏から秋にかけて黄色い花を咲かせます。

ハイペリシンという物質の作用によって、古くから痛みや止めや、やけど、深い切り傷の治療に用いられてきた万能薬。

免疫系の治療薬として、近年研究が進んでいます。

現在でも西洋オトギリソウはヨーロッパ、特にドイツでは医薬品として利用されており、この成分の入った薬をうつ状態の患者には処方するほどです。

西洋オトギリソウは、別名「セント・ジョーンズ・ワート」とも呼ばれていて、アロマテラピーやハーブティーとして利用する人が日本でもだんだん増えてきました。

現代日本人は、ストレスがたまりやすく、不眠症に悩んでいて、そんな人には実にありがたい働きがあるので、当然のことといえます。

自律神経の調節や体内時計をコントロールするホルモンであるメラトニンの分泌を刺激したり、原因不明のイライラ、不安感といったストレス症状を軽減して心を穏やかにしてくれます。

睡眠のリズムの乱れや、その結果引き起こされるうつ状態が、西洋オトギリソウのこうした作用によって改善されるのです。

現代人のストレスに悩む人にとって、実に頼もしいハーブといえますね。



これだけで、西洋オトギリソウの働きは終わりではありません。

女性特有の悩みや、ストレスに起因する肩こりや腰痛への薬効にも効果があります。

月経不順を改善するほか、更年期の抑うつ状態の治療薬としても効能を発揮し、更年期特有の不安定な神経をしずめる作用もあります。

また、外傷や打撲の痛み、神経痛をやわらげるという報告もあるのです。

西洋オトギリソウを摂取する事で、「既存の睡眠薬は強すぎだが、西洋オトギリソウは体に負担をかけずに安心して摂取できた」「不眠の悩みから解放された」といった報告もあります。

個人差はありますが、効果が実感できるのに、サプリメントなどを約2週間から1ヶ月ほど飲むとでてくるそうです。

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