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アロマテラピー基礎知識

アロマテラピーを「芳香療法」と訳される事もあり、「アロマ(芳香)」と「テラピー(治療法)」を組み合わせたものだからのようです。



心身の健康に、ハーブなどから抽出したエッセンシャルオイル(精油)を使って役立てるのです。

エッセンシャルオイルは約200種類あると言われおり、それぞれに個性があり、それにともない心身への作用もさまざまになります。

疲労回復、ストレス解消、リフレッシュを、好みの香りやその効果を理解することにより効果的に活用できるのです。

まずは、心身へ芳香がどのような作用によって働きかけるのかを説明していきます。

@鼻から脳へ

芳香成分の情報は鼻腔の奥で感知され、電気信号に置き換えられ脳に到達します。

記憶に関わる海馬、感情に関わる大脳辺縁系、ホルモン、自律神経、免疫の働きを調節する視床下部に伝わります。

心身への作用が、こうした脳への刺激によりつながっていくのです。

A肺の粘膜から血液に吸収され各臓器へ

芳香成分は鼻から吸い込まれ肺へと入り、肺の粘膜から吸収されることにより血液中に入り、各臓器へと運ばれて、臓器の不調を整えてくれるのです。

B皮膚から吸収して全身へ

エッセンシャルオイルを植物オイルなどで薄め肌に塗ると、芳香成分が吸収されて血管を通じて全身へ運ばれます。

皮膚表面の保護、活性化はもちろん、体内のあらゆる組織に皮膚から浸透した成分が作用するのです。

エッセンシャルオイルはアロマテラピーで重要な役割を果たし、植物の花やつぼみ、枝、葉、果皮、樹皮などから抽出されたものになります。

バラの花1000kgから抽出できるエッセンシャルオイルは、わずか100〜300g。

植物の力がギュッと濃縮されていて、大変貴重なものになります。

7つのタイプの香りがあり、隣同士のグループでブレンドするといいようです。


香りの7つのタイプ

◆元気が出る ◇リフレッシュ ●リラックス ○集中力アップ ▲情緒安定 △気分を明るく ■安眠
スパイス系 シナモンリーフ◆、ジンジャー◆、ブラックペッパー◇ほか
樹木系 ティートリー◇、シダーウッド●、サイプレス○、ユーカリ○ほか
樹脂系 フランキンセンス▲、ベンゾイン△、ミルラ◆ほか
ハーブ系 クラリセージ●、ペパーミント◇、ローズマリー○、ツェンネルスイート▲ほか
オリエンタル系 サンダルウッド●、パチュリー▲、ベチバー●ほか
柑橘系 グレープフルーツ◇、ベルガモット●、レモン○ほか
フローラル系 ラベンダー●、ローズ△、ジャスミン▲、カモミール■ほか

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