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ストレスがみるみる解消するコツを集めました。現在のストレス社会の中でこのサイトがあなたのサプリメントになれば幸いです。

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ツボタッピング

ほとんどの人は、「耳鳴り」がひどくなると、耳鼻科に行く人がほとんどでしょう。



診察の結果、耳鳴りの原因が耳や脳血管、臓器などで見つかった場合は、それを取り除けば耳鳴りはよくなります。

しかし、原因を突き止められず治せないことが多く、それは耳鳴りの原因が多岐にわたるからなのです。

とくに、「原因不明」と診断されるのはストレスによって引き起こされた耳鳴りの場合です。

誰でも「消したい」と耳鳴りを感じると思うものです。

しかし病院にいっても耳鳴りの原因がわからない、すると不安になる、緊張を不安というストレスレが生み、自律神経のバランスを緊張が崩してしまい耳鳴りがさらに悪化する・・・という悪循環に陥ってしまう人もいます。

耳鳴りを意識する事が、耳鳴りを治すことへの近道です。あるがままに耳鳴りをとらえることが、自律神経のバランスを治す為には必要なのです。


タッピングの方法

人さじ指と中指を合わせて、その近辺をリズミカルに刺激する

@準備

まず、神経を集中して耳鳴りのする方向に首を向け、耳鳴りの音を意識してみる。

→鼻からゆっくり息を吸って口からゆっくり吐く。約5回から気持ちが落ちつくまでおこなう

A耳坪をタッピング

耳たぶの手前にある聴宮というツボを刺激。

→耳鳴りが大きく聞こえるほうから人さし指と中指で約30秒トントンとたたく。

両耳おこなう。

→タッピングが終わったらまた耳鳴りを確認する

B左眉の上をタッピング

左眉の上にある陽白というツボ。

左側だけ行う点に注意。

→約30秒タッピング。気持ちを落ち着け、悲観的な感情を消し去る効果でストレスを改善

→タッピングが終わってたらまた耳鳴りを確認する

C手の指をタッピング

親指、人さし指、小指のそれぞれ爪の生え際、体に近い側を刺激

→各約30秒ずつくらい、やはり人さし指と中指を添えるように軽くトントン叩く

→1本の指の刺激が終わるごとに耳鳴りを確認する

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