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ツボ押しカミカミ

体のなかを流れる「気」のエネルギーが滞ると、さまざまな不快症状を引き起こすと、東洋医学では考えられています。



気の流れが滞る原因はいろいろありますが、あごのズレがそのひとつに挙げられます。

体は関節、神経や筋肉でつながっていて、それぞれが連動してバランスをとり合っているため、あごがズレていると、全身のバランスを崩してしまう原因になり、背骨や骨盤の歪みを引き起こすのです。

あごのズレを解消し、全身のバランスを整えるのに有効なのが、「ツボ押しカミカミ」で、ツボを利用したストレッチ体操になります。

ツボは、気の流れをコントロールできるポイントになり、気の通り道になります。

ツボを刺激することで、気の流れをスムーズにし、ストレスや緊張などで硬直した筋肉をほぐすのです。

耳の穴の前にある三角形の突起(耳珠)から指を少し前に動かすと、口を開けたときにくぼみができるところがあります。

これを「聴宮」のツボといい、そのツボを両方押さえてストレッチをスタートします。


ツボ押しカミミカのやり方

はじめは口を縦に開け閉めする動作をする。

ツボを押さえて口をあける。

左右に大きく動くときは顎関節症のおそれあり。

専門家に相談をする。そのまま自然に口を閉じる。

これを10回繰り返すのが基本。

できる人は回数を増やしてもOK。

次にツボを押したまま、左右に下あごだけを動かす動作をする。

ツボは押さえたまま、下あごだけを右に動かす。

動きにくい場合は無理なく動かせる範囲でよい。

下あごだけを左へ。

これを10回繰り返す。

普段からやりにくいほうへ動かしていると効果大。

ツボは左右両方をもっとも押しやすい指で押すとよい。

痛いと感じたら無理をしないようにする。

この2種類の動きをセットにして、朝昼夜で1日に3回おこないましょう。

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