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リラックスと快眠の蓮のお茶

日本人の10人に1人が不眠症であるという結果が、厚生労働省の調査で出ています。



眠りたいのに眠れない、そんな毎日が続いてしまうと、体だけでなく心までもダメージを受けてしまうでしょう。

いろいろと長く続く不眠の原因は考えられるのですが、ストレスによる自律神経の乱れが一番の原因でしょう。

仕事上のトラブル、環境の変化、人間関係の悩みといったストレスを受けると、心身をよけいに休めなくてはいけないのに、ストレスが原因で眠れなくなるという皮肉な結果をもたらすのです。

アルカロイドという蓮の葉に含まれる成分には、血圧低下、精神安定、鎮静などの作用があり、それらの相乗効果により、日中のイライラや緊張を緩和されたり、良質な眠りに導かれるのです。

良質の眠りが蓮のお茶によってもたらされると、目覚めはスッキリと、前日の体の疲れが残らないという効果もあるのです。

「蓮のお茶」がこうした蓮の葉がもつ作用を活用できるのです。



蓮のお茶は沸騰したお湯150mlほどをカップに注ぎ、ティーバッグを入れ、2〜3分待ってから飲んでください。

茶葉の成分が、しばらく待つことでしかりと抽出されるのです。

ほんのり甘い香りが、蓮のお茶にはします。

十分そのままでも楽しめますが、オリジナルの味を楽しむ為、ハーブを足す方法もおすすめです。

10日間蓮のお茶を飲んでもらう臨床試験を、不眠、不安、緊張などの症状がある39人に、ベトナム医療省高齢者保健院で実地されたそうです。

その結果によると、ほとんどの人の不眠症が解消され、それに伴い、イライラや不安、緊張などもなくなり精神が安定したそうです。

「イビキや睡眠時無呼吸症候群が改善された」「夜中に目が覚めることがなくなった」という改善症状が、蓮のお茶によりあったという報告もあります。

また、自律神経失調症や、更年期障害うつ病、冷え性の症状が緩和した人もいるようです。

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